メンターの松田さんとひまわりさんから学び始めてから
ずっと続けていることがあります。
それは、
「ウォーキング」と「ストレッチ」です。
ウォーキングは30分くらいですが、
仕事帰りにジムで歩いています。
（田舎の夜は暗くて怖いので・・・）
休日で天気が良い日は、
季節の風を感じながら外を散歩します。
とっても気持ちよくて、
体に負担にならずに適度に汗をかいて
リフレッシュした気持ちになります。
これだけで幸せを感じることができます。
ひまわりさんの教え～スーパーおばあちゃんを目指して～
ストレッチは、ほぼ毎日寝る前に行い、
みるみるうちに体が柔らかくなっていきました。
今ではこんなこともできます。
何歳までできるのか挑戦しようと思っています。
毎日やっていれば90歳まではいけるかも
と本気で考えています。
ひまわりさんからの教えのとおり、
何歳になっても若々しい
スーパーおばあちゃんを目指しています。
続けることができている秘密
これまで数えきれないほどダイエットに失敗してきたわたしが、
地道に続けることができていることに本当に驚いてしまいます。
その秘密は、
メンターから「継続の波動」の影響を受けているからです。
メンターのSNS配信や教材を毎日見ることで、
メンターの波動を受け取ることができます。
10か月が経過した現在、体重は７㎏減り、
姿勢が劇的に良くなり、
メンターの「肉体の進化の波動」も受けまくっています。
進化のプロセス
メンターの以前のYouTube動画から順番に見ていると、
顔つきや体つきがどんどん変化していることが
はっきりとわかります。
特に、メンターの修行についてのYouTubeチャンネルでは
短期間ではっきりとした違いを感じることができます。
すべてをさらけ出して
全力で教えてくださっているメンターには
心からの尊敬と感謝の気持ちでいっぱいです。
メンターは
「肉体の進化と精神の進化は比例する」
と教えてくださいました。
わたしも
肉体の進化、精神の進化を目指して
日々、学んでまいります。
メンターとの出会いは本当にありがたいことです。
感謝しております。
