4年前にメンターが
「ひまわりさんの超次元トレーニング（精神進化プログラム）」
を実践されているときに召し上がっていた
「ひまわりさんの乳粥」を作ってみました。
数日前にAmazonから材料が届きました。
さっそく作っていきます。
～材料～
・白米 100ｇ
・オートミール 100ｇ
・大豆ミート 300ｇ（乾燥したもの100ｇをお湯で戻します）
・アスパラ 150ｇ
・ブロッコリー 200ｇ
・塩 5ｇ
・えごま油 5ｇ
・ゴマ油 10ｇ
・ココナッツパウダー 少々
～作り方～
鍋に半分くらいのたっぷりの水を入れて沸騰させ、
材料を順番に入れて柔らかくお粥状になったらできあがりです。
この量で1日分なので、3食に分けて食べます。
食べるときは
「お米さん、いただきます」
「ブロッコリーさん、いただきます」
「アスパラさん、いただきます」
と手を合わせて感謝していただきます。
乳粥とは、米や他の穀物を牛乳で煮込んだ、
甘く優しい味わいのおかゆで
古くから世界各地で滋養食として親しまれてきました。
乳粥の歴史を語る上で欠かせないのが
紀元前500年頃のインドに伝わる、
お釈迦様の悟りにまつわる逸話です。
過酷な苦行によって極度に衰弱したお釈迦様は
心身ともに限界を迎えていました。
そのお姿を見た村娘のスジャータが、
心配して乳粥を差し出します。
この一杯の乳粥で気力を回復されたお釈迦様は、
ついに悟りを開くことができたと言われています。
この逸話から、乳粥は単なる食べ物ではなく、
「生命を救い、英知をもたらす特別な食べ物」として
尊ばれるようになりました。
このような素晴らしい食べ物を紹介してくださった
メンターとひまわりさんには感謝しております。
材料や作り方は
メンターから学んで成功された
山野麻沙子さんのYouTube動画を参考に
させていただきました。
動画のほうがわかりやすいので、ぜひ訪問してみてください。
山野さん、本当にありがとうございます。
